Von STEPHANIE KAYSER

Köln/Siegburg – Wenn man ihn trifft, bekommt man automatisch ein schlechtes Gewissen. Hamun Bahadorvand ist der lebende Beweis für Selbstdisziplin. 50 Kilo hat er sich in Eigenregie runter trainiert. Die Pfunde fielen, die Followerzahl stieg. Heute arbeitet Hamun als Fitness-Influencer – ganz frisch mit blauem Haken.*

*Der blaue Haken hinter dem Namen auf Instagram ist ein Statussymbol. Wer einen hat, ist wichtig. Alle Stars, Profisportler und Politiker haben zum Beispiel einen blauen Haken. Er bedeutet, dass die Person von Instagram offiziell verifiziert wurde.

Eigentlich redet der frühere Bundeswehrsoldat nicht gerne über sich. Lieber will er uns zum Sport motivieren, erstmal einen Fitnesstest machen. SEINE Begeisterung kommt definitiv rüber, aber wir haben (erstmal) die beste Ausrede aller Zeiten: “Wir sind doch für ein Interview da.”

Wir sitzen Hamun Bahadorvand gegenüber: ein freundliches Gesicht, sympathisches Lächeln, eine ruhige, warme Stimme . Das erste Treffen ist drei Jahre her. Da hatte Hamun 50 Kilo mehr Masse. Er wirkte stabil wie ein Bär.

Hamun, FItness, Siegburg — **Vom Bären zum Athleten: die krasse Verwandlung**
*_{Fotos: privat}*

Wir kamen per Zufall am Ring ins Gespräch. Seine Bundeswehrzeit war da gerade vorbei. Hamun arbeitete als Türsteher, hatte außerdem zwei Nebenjobs, um sein Fitness-Training in Köln zu finanzieren. Er erzählte von seinem Traum: ein einziges Mal zu einem echten Käfigkampf in der Kölnarena antreten. Schien eher unrealistisch.

Minus 40 Kilo in einem Jahr

Aber Hamun verlor in einem Jahr brutalstem Training 40 Kilo und schaffte es in einen MMA-Fight in der Kölnarena. Die Geschichte “vom Kampf für den Kampf” machte bundesweit die Runde. Zeitungen, das Fernsehen, viele berichteten über die Fitness-Sensation. Die Follower-Zahlen stiegen.

Hamun, MMA, Fitness — **Der Sportler bei seinem zweiten Kampf in Hückeswagen**

ROTER TEPPICH

FRÜHER MMA-KÄMPFER – Rheinländer bei der härtesten Fitness-WM der Welt

“Aber ich hab im direkten Umfeld gemerkt, dass es leider einige ‘Freunde‘ gibt, die dir nichts gönnen. Die sich nicht mit dir freuen können”, sagt der Sportler: “Um so fitter ich wurde, um so größer wurde bei einigen das Gerede. Ganz extrem wurde es, als ich eine Doppel-Seite in der ‘Men’s Health’ hatte.”

Eine eigene Fotoproduktion im Hochglanz-Männermagazin, ein Ritterschlag für jeden Influencer.

Der Sportler zieht danach einen Schlussstrich und mistet im Privatleben aus: “Ich hab mich konsequent von einigen Menschen in meinem Leben getrennt, seitdem geht es meiner Frau und mir besser.”

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Ganz anders waren die Reaktionen auf Instagram: “Die Leute waren unglaublich! Die haben mich so gepusht. Wenn ich mal einen schlechten Tag hatte, mies drauf war, die Waage sich nicht bewegte. So viele liebe Nachrichten. Das hat mir unglaublich Kraft und Motivation gegen. Ich weiß nicht, ob ich es ohne sie geschafft hätte”, sagt der Fitness-Experte.

hamun, fitness, mma, social media — **Solche Botschaften aus der Community motivieren den Siegburger jeden Tag**

Mit den Followern kamen auch die ersten Angebote von Fitness-Unternehmen. Erstmal nur die Ausstattung mit Produkten. Mittlerweile arbeitet der Sportler auch als Botschafter für HYROX, macht Fitness-Tests und Trainings im ganzen Land. Auch auf der Internationalen Fitnessmesse FIBO 2023 ist er schon als “Area Manager” gebucht.

Hamun, Siegburg, Sportler, MMA, Foto privat — **Seit zwei Jahren ist der Sportler mit Annika verheiratet**

“Keiner weiß besser als ich, was in den Leuten vorgeht, die sich fit machen wollen, die vielleicht Gewicht verlieren wollen. Keiner weiß besser, wie schwer das ist, den inneren Schweinehund zu besiegen. Ich will die Leute unterstützen. Ich lag auch oft am Boden und wollte nicht mehr”, sagt Hamun Bahadorvand, der mittlerweile zehn weitere Kilo abtrainiert hat.

Eine Sache ist dem gebürtigen Rheinländern am Ende ganz wichtig. Seine Familie hat seine Wurzeln im Iran: “Bittet die Menschen, dass sie den Freiheitskampf der Kinder und Erwachsenen im Iran unterstützen, egal ob auf Demos, mit Petitionen, in den Sozialen Medien. Dieser Kampf ist wichtiger als alles andere: Frauen, Leben, Freiheit.”